Забота о себе начинается с самопознания: приглашаем студентов пройти самодиагностику на платформе «Основа»

Минобрнауки России совместно с НИУ ВШЭ запустили цифровую платформу «Основа». Это бесплатный сервис, созданный для поддержки вашего социально-психологического благополучия, который поможет лучше понять себя, справиться со стрессом и найти баланс между учебой и личной жизнью.

Как это работает? Главный инструмент платформы — это анонимное тестирование. Вы сможете оценить свое текущее состояние в четырех ключевых сферах:

• Академической (мотивация, учебная нагрузка);
• Социальной (адаптация, коммуникация);
• Физической (здоровье, сон, энергия);
• Эмоциональной (настроение, уровень стресса).

Что вы получите по итогам? Система не просто выдает результаты, но и формирует персонализированные рекомендации. В вашем личном кабинете откроется доступ к полезным материалам: трекерам привычек, статьям, видеолекциям и, при необходимости, прямым контактам служб психологической помощи.

Платформа для каждого Сервис доступен на русском и английском языках. Кроме того, разработаны специализированные треки с уникальными материалами для отдельных категорий обучающихся:

• студентов, создавших семьи;
• иностранных граждан;
• участников специальной военной операции.

Как начать? Доступ к платформе предоставляется всем обучающимся вузов России на безвозмездной основе.

Чтобы пройти самодиагностику и получить персональные рекомендации, перейдите по ссылке: https://osnova.hse.ru/